Stii care sunt superalimentele preferate ale fashionistelor healthy?

Acum ca vara se apropie cu pasi repezi, este foarte usor sa prepari cele mai delicioase dar si cele mai sanatoase feluri de mancare. Preparate care te vor ajuta sa iti faci plinul de vitalitate si de energie,mizand doar pe superalimente de elita.

spirulinma

Care sunt deci superalimentele preferate de fashionistele healthy de integrat de indata la tine in meniuri?

Varza kale. Varza kale este un superaliment cu cele mai bune virtuti detox. Este foarte bogata in fibre si in vitamine, dar si in antioxidanti. Are un gust foarte special, usor de lamaie, dar si o nota subtila de amaraciune. Dar preparata cu ulei de masline, cu putin usturoi si ghimbir, servita cu un ou posat, alaturi de orez este cea mai buna.

Avocado. Fructul avocado este vedeta verii 2017. Este un fruct superenergetic si foarte bogat in grasimi bune si in vitamine. Te va ajuta sa iti faci plinul de minerale si de antioxidanti fara sa iti pui silueta in pericol.

Fructul goji. Fructul goji este un fruct mic, cu super puteri insa. Are o multime de virtuti in palmares- anti-age, anticelulita, antioxidant, antioboseala…fashionistele healthy consuma fructul goji alaturi de muesli la micul dejun sau alaturi de un desert plin de vitalitate.

Spirulina. Spirulina face parte din categoria superalimentelor de elita, cu un minunat efect detox. are un nivel de fier exceptional, un nivel record de proteine, dar si de acizi gama-linoleici. Cu alte cuvinte, are proprietati nutritive excelente. Este foarte hranitoare deci un aliat de pret pentru cele care au grija de silueta, deoarece poate modera apetitul.

Pudra de ceai verde matcha. Are efecte anti-age, energetice si poate stimula in acelasi timp oxidarea de grasimi. Cea mai populara versiune a sa insa, in randul fashionistelor healthy este matcha latte un amestec foarte cremos de pudra de ceau matcha si de lapte de soia sau de migdale.

Semintele de canepa. Sunt surse excelente de proteine vegetale, completate perfect de 8 aminoacizi esentiali si de un nivel moderat de acizi grasi omega 3 si 6, ideale pentru a intari sistemul imunitar, a proteja sistemul cardiovascular si a regla nivelul de colesterol. Se pot folosi peste tot in salate, in paine sau produse de patiserie.

Comments

comments

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Current ye@r *